Nordic Walking

Nordic Walking ist, einfach gesagt, ein schnelles sportliches Gehen unter Zuhilfenahme des Armschwunges und des Anschubes zweier Stöcke, wodurch viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem sanft trainiert werden.

Es ist eine optimale Art, um sportlich etwas für sich zu tun. Durch die Bewegung, die Luft, die Natur und die Gemeinschaft in der Gruppe, führt es regelmässig nicht nur zu körperlicher Fitness, sondern auch zu allgemeinem seelischem Wohlbefinden.

 

Unsere Gruppe hat deshalb den Zusatz “Light” im Namen, weil die Anforderungen an Bewegungsablauf und allgemeine körperliche Belastungen den individuellen Fähigkeiten und Einschränkungen eines jeden Teilnehmers angepasst wird. Es ist leicht zu lernen und birgt nur ein ausserordentlich geringes Verletzungsrisiko in sich.

 

Die Teilnahme ist kostenlos, wir bieten Leihstöcke für Ihre ersten Versuche an.